Neden uyuruz? Biz REM uykusunda rüya görürken aynı zamanda beynimiz zihinsel fonksiyonlarımızın onarımını sağlar. Örneğin uykusuz araba kullanmak, alkollü araba kullanmak kadar tehlikelidir. Uykunun bilinmeyen önemi ve hayatımızdaki rolünü öğrenmek sağlık açısından oldukça önemlidir.
Sağlıklı uyku uyuyanların kıymetini bilmediği bir şeydir uyku. Hiç insomnia çekmemiş insan sayısı oldukça azdır. Fakat insomnia dışında da çok ciddi uyku problemleri vardır. Uyku apnesi, narkolepsi, REM uyku davranış bozukluğu gibi sorunlar bazı insanların hayat kalitesini ciddi anlamda düşürmektedir.